工作一天回到家

2020-01-22 | 民生教育  浏览:0次

工作一天回到家,因天气的原因导致没有食欲,不知道吃些什么好?这时就需要一些养胃开胃食谱了,下面就来给大家推荐一些养生美食吧!

美食范例:苦瓜粥

原料

苦瓜100g,粳米60g,冰糖100g.

制作方法

1、将苦瓜洗净,切成小块;粳米淘洗备用。

2、锅中加水烧开,加入粳米、苦瓜煮粥,粥煮至半熟时,加入冰糖,糖化解后即成。

美食范例:夏季食补粥

大麦粥

用大麦和粳米及米仁煮成粥食用,有养胃、消热解暑的功用。

绿豆百合

绿豆30g、百合100g,煎汤食用,有养阴、祛暑、清热的功效。

双皮饮

西瓜皮30g、冬瓜皮30g、芦根30g,煎汤饮用,有止渴、清热、利尿功效。

美食范例:大蒜粳米粥

1、大蒜粳米粥是最适合夏天食用的一种健脾养胃粥品,这种粥的主要原料就是大蒜一百克,粳米一百克。

2、把大蒜提前去掉外皮以外放在锅中加入清水煮熟。

3、把煮熟以后的大蒜取出,把洗好以后的粳米放入到煮大蒜的水中,用大火烧开以后,用小火慢慢的熬制,大约一个小时左右粥就能熬好,可以取出食用。

夏季健脾养胃喝豆浆粥

1、豆浆粥的做法很简单,只需要准备五十克黄豆和五十粳米和适量的白糖。

2、把黄豆清洗以后放在豆浆机中,制成豆浆,然后取出再把粳米洗净以后放在豆浆中一起煮制。

3、等粳米变得软糯以后再把准备好的白糖放入到粥中调匀,盖上锅盖煮制三到五分钟就能关火,取出食用了。

总结:有关男人吃什么养胃以及有助男性养胃的食谱推荐,希望通过本文的分享能够帮助到男性朋友们!

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